1.body mete:YogaEde kenbe yon figi pi pafè pandan y ap skilpti koub enpresyonan. Li amelyore fleksibilite, espesyalman nan ren an, epi li ede kenbe fèm nan pwatrin, fè li yon fason efikas nan fòm kò a.
2.Relieving Fatig: Yoga detan tou de kò a ak lespri. Mouvman yo men masaj-tankou soulaje fatig nan misk, pandan y ap reglemante teknik pou l respire ak posture ankouraje pi vit sikilasyon san, ede ou detant apre yon jou long nan travay yo.
3. Règleman MOOD: PratikeYogaPèmèt fanm yo respire plis avèk kalm ak regilyèman, fè pwomosyon sikilasyon san ki an sante, amelyore fonksyon fizik, ak emosyon balanse, ede retabli yon eta lapè ak trankilite nan tèt ou.
4.Strengthening Willpower: Pou moun ki bezwen pèdi pwa, yoga ka ranfòse volontè, fè li pi fasil kontwole rejim alimantè. Anplis de sa, yoga ede boule grès depase, kontribiye nan pèdi pwa.
.YogaEpitou ede kontwole respire, plis amelyore klè mantal.
6. Sepandan, yoga mande pou konsèy pwofesyonèl. Posti kòrèk oswa twòp fòs ka mennen nan aksidan fizik.
7. Jwen blesi: Gen kèk yoga poze yo mande ak enplike mouvman gwo. Si jwenti ak ligaman yo pa byen lonje, li fasil pou blese yo.
8. blesi kòdpinal: Kòm yoga enplike nan yon anpil nan fleksibilite, débutan san yo pa bon konsèy ka riske aksidan nan kòd epinyè, ki ta ka mennen nan konsekans grav.
9.Note ke yoga pa apwopriye pou tout moun. Moun ki gen anvan blesi jwenti oswa ligaman ta dwe evite pratike yoga.
Si ou enterese nan nou, tanpri kontakte nou
Post tan: SEP-29-2024
