Nan Je Olenpik Pari yo, Quan Hongchan te antre nan listwa lè li te genyen meday lò a nan konpetisyon plonje platfòm 10 mèt pou fanm yo. Pèfòmans san defo li ak ladrès enkwayab li te enpresyone piblik la epi yo te asire l yon viktwa byen merite. Devouman Quan pou espò li a ak konsantrasyon san fay li te evidan pandan l t ap egzekite chak plonje avèk presizyon ak gras, li te resevwa gwo nòt nan men jij yo epi finalman li te pran premye plas sou podyòm nan.

Siksè Quan nan Je Olenpik yo ka atribiye a pwogram antrènman rijid li a, ki gen ladan l yon pwogram antrènman devwe.yoga ak fòm fizikwoutin. Yoga, ke yo rekonèt pou kapasite li genyen pou amelyore fleksibilite, fòs, ak konsantrasyon mantal, vin tounen yon pati entegral nan pwogram antrènman Quan. Lè Quan entegre plizyè pozisyon yoga ak teknik respirasyon nan antrennman chak jou li yo, li rive amelyore pèfòmans jeneral li epi kenbe yon kondisyon fizik optimal.

Youn nan benefis prensipal woutin yoga Quan an se kapasite li genyen pou ede l rete kalm epi sere anba presyon, yon aspè enpòtan nan plonje konpetitif. Klète mantal ak atansyon li jwenn nan liyogapratik li yo san dout kontribye nan siksè li sou sèn mondyal la, sa ki pèmèt li pèfòme nan pi bon li lè sa pi enpòtan.

Anplis benefis mantal ak fizik li yo, Quan'syoga ak fòm fizikWoutin nan ede l tou pou l evite blesi epi refè pi vit apre sesyon antrennman entans. Balans, estabilite, ak konsyans kò li devlope atravè yoga te jwe yon wòl enpòtan nan kenbe kò li fò ak rezistan, sa ki pèmèt li repouse limit kapasite atletik li yo.

Pandan Quan Hongchan ap selebre viktwa istorik li nan Je Olenpik Pari yo, devouman li pou plonje akyogasèvi kòm yon enspirasyon pou atlèt ki anvi vin yon pwofesyonèl ak amatè fòm fizik atravè lemond. Angajman li anvè ekselans ak apwòch holistic li nan antrènman mete aksan sou gwo enpak yon woutin fòm fizik byen balanse ka genyen sou pèfòmans atletik ak byennèt jeneral. Siksè Quan se yon temwayaj sou pouvwa disiplin, detèminasyon, ak efè transfòmatè entegre yoga nan rejim antrènman yon atlèt.