Yoga Vizaj: Yon tandans nan Lwès la pou sere epi klere po a nan kèk minit sèlman anvan ou dòmi! Sanble pi jèn pa plis pase yon deseni!

1.Gonfle machwè ou yoRanpli bouch ou ak lè epi transfere l soti nan yon machwè al nan lòt la, kontinye pandan 30 segonn anvan ou lage lè a dousman.
Benefis: Sa a fè po a sou machwè ou yo egzèsis efektivman, sa ki fè li pi fèm ak pi elastik.

2,Boude ak Ride:Premyèman, fronse bouch ou nan fòm yon "O" epi souri pandan w ap kenbe bouch ou ansanm pandan 30 segonn. Apre sa, peze bouch ou ansanm tankou si w ap mete yon baume pou bouch, epi kenbe l pou yon lòt 30 segonn.
Benefis: Ti teknik sa a amelyore plenitid bouch ou epi li sere po a ozalantou bouch ou.

3,Leve sousi ou yoMete dwèt ou sou fwon ou, kenbe figi ou pi devan, epi leve tèt ou pou santi sousi ou yo ap monte desann. Repete sa 30 fwa.
Benefis: Sa detann misk fwon yo epi li anpeche liy fwon yo byen.

4,Tape ak dwèt yoTape dousman ozalantou je yo ak fwon an ak pwent dwèt ou yo, nan sans zegwi mont lan ak nan sans kontrè zegwi mont lan pandan 30 segonn chak.
Benefis: Sa ede anpeche po je ki pandye, sèk nwa, ak anfle. Pratike pandan 5 minit anvan makiyaj ap fè aparans ou rafine e san defo!

5,Pou liy fwon yo:
Fè pwen epi sèvi ak jwenti dwèt endèks ak mitan ou pou lonje soti nan sant fwon ou nan direksyon liy cheve ou.
Kenbe yon presyon ekilibre pandan pwen ou yo ap glise desann dousman.
Peze dousman de fwa nan tanp ou yo.
Repete tout mouvman an kat fwa.
Benefis: Sa detann misk fwon yo epi sere po a nan pwen presyon yo, pou anpeche rid.

6Leve epi mens figi ou:
Mete pla men ou sou tanp ou yo.
Aplike fòs ak men ou ak do ou pou leve figi ou deyò.
Fòme bouch ou an "O" pandan w ap respire epi pandan w ap rann souf.
Benefis: Sa a lis pli nazolabial yo (liy souri) epi sere machwè yo.

7,Lifting je:
Leve yon bra dwat anlè epi mete bout dwèt yo sou deyò sousi ou nan tanp ou yo.
Lonje po a nan pati ekstèn sousi a pandan w ap bese tèt ou sou zepòl ou, kenbe pwatrin ou ouvè.
Kenbe pozisyon sa a pandan w ap respire dousman nan bouch ou.
Vize pou yon ang 45 degre ak bra ou. Repete sou lòt bò a.
Benefis: Sa a leve po je ki afesman epi lis pli nazolabial yo.