1 、Soufle machwè ou yo: Ranpli bouch ou ak lè epi transfere li soti nan yon souflèt nan lòt la, kontinye pou 30 segonn anvan dousman divilge lè a.
Benefis: Sa a efektivman egzèse po a sou machwè ou, fè li fèrm ak plis elastik.

2 、Pout ak pucker:Premyèman, pucker bouch ou nan yon "O" fòm ak souri pandan y ap kenbe bouch ou ansanm pou 30 segonn. Lè sa a, peze bouch ou ansanm tankou si aplike balm lèv, kenbe pou yon lòt 30 segonn.
Benefis: sa a ti kras Trick amelyore plen lèv ak ranforsi po a alantou bouch ou.

3 、Leve sousi ou: Mete dwèt ou sou fwon ou, kenbe figi ou pi devan, epi gade jiska santi sousi ou k ap deplase monte e desann. Repete sa a 30 fwa.
Benefis: Sa a detan misk fwon ak efektivman anpeche liy fwon.

4 、Tape ak dwèt: Dousman tiyo alantou je yo ak fwon ak dwa ou, goch ak envers pou 30 segonn chak.
Benefis: Sa a ede anpeche po droopy, ti sèk nwa, ak gonfleman. Pratike pou 5 minit anvan makiyaj pral fè gade ou rafine ak andomaje!

5 、Pou liy fwon:
Fè pwen epi sèvi ak jwenti yo nan endèks ou ak dwèt presegondè yo detire soti nan sant la nan fwon ou nan yon koub nan direksyon felur ou.
Kenbe presyon balanse kòm pwen ou glise desann tou dousman.
Dousman peze de fwa nan tanp ou yo.
Repete mouvman an tout kat fwa.
Benefis: Sa a detan misk fwon ak ranforsi po a nan pwen presyon, anpeche ondilasyon.

6 、Leve ak mens figi ou:
Mete pla ou sou tanp ou yo.
Aplike fòs ak men ou ak tounen lakay ou leve figi ou deyò.
Fòme bouch ou nan yon "O" pandan y ap respire soti ak nan.
Benefis: Sa a smooths ranpa yo nasolabial (liy souri) ak ranfòse machwè yo.

7 、Leve je:
Leve yon sèl bra dwat leve, li mete men yo sou tèt la deyò nan tanp ou.
Detire po a nan tèt la deyò pandan y ap bese tèt ou sou zepòl ou, kenbe pwatrin ou louvri.
Kenbe pozisyon sa a pandan y ap respire tou dousman nan bouch ou.
Vize pou yon ang 45-degre ak bra ou. Repete sou lòt bò a.
Benefis: Sa a asanseur afesman po je ak smooths soti ranpa nasolabial.