1 、Soufle machwè ou: Ranpli bouch ou ak lè epi transfere li soti nan yon souflèt nan lòt la, kontinye pou 30 segonn anvan dousman lage lè a.
Benefis: Sa a efektivman egzèse po a sou machwè ou, fè li pi fèm ak plis elastik.

2 、Pout ak pli:Premyèman, plize bouch ou nan yon fòm "O" epi souri pandan w ap kenbe bouch ou ansanm pou 30 segonn. Lè sa a, peze bouch ou ansanm tankou si w ap aplike pom lèv, kenbe pou yon lòt 30 segonn.
Benefis: Trick ti kras sa a amelyore plenite lèv ak ranforsi po a alantou bouch ou.

3,Leve sousi ou: Mete dwèt ou sou fwon ou, kenbe figi ou pi devan, epi gade anlè pou santi sousi ou deplase monte desann. Repete sa 30 fwa.
Benefis: Sa a detann misk fwon ak efektivman anpeche liy fwon yo.

4,Tape ak dwèt: Tape tou dousman nan je ak fwon ak pwent dwèt ou, nan direksyon goch ak envers pou 30 segonn chak.
Benefis: Sa a ede anpeche po je tonbe, ti sèk nwa, ak gonfleman. Pratike pou 5 minit anvan makiyaj pral fè gade ou rafine ak andomaje!

5,Pou liy fwon yo:
Fè pwen epi sèvi ak dwèt endèks ou ak dwèt presegondè ou pou detire soti nan sant fwon ou nan yon koub nan direksyon cheve ou.
Kenbe presyon ekilibre pandan pwen ou glise desann tou dousman.
Dousman peze de fwa nan tanp ou yo.
Repete mouvman an antye kat fwa.
Benefis: Sa a detann misk fwon ak ranforsi po a nan pwen presyon, anpeche ondilasyon.

6,Leve ak mens figi ou:
Mete palmis ou yo sou tanp ou yo.
Aplike fòs ak men ou ak do pou leve figi ou deyò.
Fòm bouch ou nan yon "O" pandan w ap respire soti ak antre.
Benefis: Sa a lis pli nazolabial yo (liy souri) ak ranforsi machwè yo.

7,Lift je:
Leve yon bra dwat epi mete pwent dwèt yo sou fwon ekstèn nan tanp ou yo.
Detire po a nan fwon an deyò pandan w ap bese tèt ou sou zepòl ou, kenbe pwatrin ou louvri.
Kenbe pozisyon sa a pandan w ap respire dousman nan bouch ou.
Vize pou yon ang 45 degre ak bra ou. Repete sou lòt bò a.
Benefis: Sa a leve po je afesman ak lis soti pli nazolabial.