Nan mond Hollywood la, Olivia Munn te toujou yon modèl gras, talan, ak rezistans. Dènyèman, aktris ak ansyen animatris televizyon an te ajoute yon lòt wòl enpòtan nan repètwa li: matènite. Olivia Munn te akeyi yon bèl ti fi, epi pandan l ap antame nouvo chapit sa a nan lavi li, li ap adopte tou yon apwòch holistic pou byennèt apre akouchman atravèyoga ak kondisyon fizik.

Bon nouvèl konsènan tibebe fi Olivia Munn nan te resevwa yon pakèt lanmou ak felisitasyon nan men fanatik yo ak lòt selebrite yo. Aktris la, ke yo rekonèt pou wòl li nan "The Newsroom" ak "X-Men: Apocalypse," te toujou ouvè sou lavi pèsonèl li, e nesans pitit fi li a pa yon eksepsyon. Olivia te pataje kèk ti moso enfòmasyon sou vwayaj li nan matènite sou rezo sosyal yo, li te eksprime pwofon rekonesans ak lanmou li pou tibebe ki fèk fèt la.

"Vin yon manman se eksperyans ki pi transfòmatè nan lavi mwen," Olivia te pataje nan yon pòs Instagram ki te touche kè m. "Chak moman ak ti fi mwen an se yon benediksyon, epi m ap cheri chak segonn nan vwayaj enkwayab sa a."
Pandan Olivia ap navige ak demand matènite a, li ap bay priyorite tou a byennèt fizik ak mantal li. Li te ye pou devouman li pou fòm fizik, Olivia te entegre san pwoblèm.yoga ak egzèsis jimnastiknan woutin apre akouchman li. Apwòch holistic sa a pa sèlman ede l reprann fòs fizik li, men tou li ba li yon balans mantal ak emosyonèl li vrèman bezwen.

Yoga, an patikilye, vin tounen yon poto mitan nan pwogram byennèt Olivia a. Pratik sa a, ki konbine pozisyon fizik, egzèsis respirasyon ak meditasyon, ofri anpil benefis pou nouvo manman yo. Li ede soulaje depresyon apre akouchman, diminye estrès epi amelyore fleksibilite ak fòs an jeneral. Angajman Olivia pouyogasa parèt klè nan mizajou li yo sou rezo sosyal yo, kote li souvan pataje ti moso pratik li, pou ankouraje lòt nouvo manman yo pou yo eksplore benefis yoga yo.
"Yoga te yon sovtaj pou mwen pandan peryòd apre akouchman sa a," Olivia te mansyone nan yon entèvyou resan. "Li ede m rete anrasinen ak konekte ak kò m, ki tèlman enpòtan pandan m ap navige defi ak jwa matènite."

Anplis deyogaOlivia te konn ale nan jimnastik tou pou kenbe nivo fòm fizik li. Antrennman li yo se yon melanj antrennman fòs, kadyovaskilè, ak egzèsis fonksyonèl, adapte a bezwen apre akouchman li yo. Vwayaj fòm fizik Olivia a se yon temwayaj sou rezistans ak detèminasyon li, ki enspire anpil nan disip li yo pou yo bay sante ak byennèt yo priyorite.

Balanse demand matènite ak pran swen tèt ou se pa yon bagay fasil, men Olivia Munn ap pwouve ke li posib avèk bon mantalite ak bon sistèm sipò. Li souvan mete aksan sou enpòtans pran swen tèt ou pou nouvo manman yo, ankouraje yo pran tan pou tèt yo nan mitan dezòd paran yo.
"Pran swen tèt ou se pa egoyis; li esansyèl," Olivia deklare. "Pran swen tèt mwen pèmèt mwen vin pi bon manman mwen kapab pou pitit fi mwen an. Kit se yon sesyon yoga, yon antrennman nan jimnastik la, oswa tou senpleman kèk moman meditasyon trankil, pratik sa yo ede mwen rechaje epi rete prezan pou tibebe mwen an."

Vwayaj apre akouchman Olivia Munn nan se yon mesaj pwisan pou bay nouvo manman yo pouvwa toupatou. Lè li aksepteyoga ak kondisyon fizik, li pa sèlman pran swen sante fizik li, men li ap nouri byennèt mantal ak emosyonèl li tou. Ouvèti li sou defi ak triyonf matènite a sèvi kòm yon rapèl ke pran swen tèt ou enpòtan anpil, epi ke chak manman merite santi l fò, sipòte, ak anpouvwa.
Pandan Olivia kontinye pataje vwayaj li a, li san dout enspire anpil fanm pou yo bay sante ak byennèt yo priyorite, sa pwouve ke avèk devouman ak lanmou pou tèt ou, li posib pou yon moun reyisi nan matènite ak apre.