Nan mond lan nan Hollywood, Olivia Munn te toujou yon limyè nan favè Bondye a, talan, ak detèminasyon. Dènyèman, aktris a ak ansyen lame televizyon te ajoute yon lòt wòl enpòtan nan repètwa li: matènite. Olivia Munn te akeyi yon ti fi bèl ti bebe, epi kòm li te antreprann sou chapit sa a nouvo nan lavi li, li se tou anbrase yon apwòch holistic nan byennèt apre akouchman nanYoga ak kapasite.

Nouvèl la lajwa nan ti fi ti bebe Olivia Munn a te rankontre ak yon imè nan renmen ak konpliman nan fanatik ak selebrite parèy sanble. Aktris a, li te ye pou wòl li nan "sal nouvèl la" ak "X-Gason: Apocalypse," te toujou louvri sou lavi pèsonèl li, ak rive nan pitit fi li pa gen okenn eksepsyon. Olivia te pataje m'apèrsu nan vwayaj li nan matènite sou medya sosyal, eksprime rekonesans pwofon li yo ak renmen pou tibebe ki fèk fèt li.

"Vin yon manman te eksperyans ki pi transfòmasyon nan lavi mwen," Olivia pataje nan yon pòs sensè Instagram. "Chak moman ak ti fi mwen an se yon benediksyon, epi mwen pran swen chak dezyèm nan vwayaj sa a enkwayab."
Kòm Olivia navige demand yo nan matènite, li se tou priyorite fizik li yo ak mantal byennèt. Li te ye pou devouman li nan kapasite, Olivia te transparans entegreYoga ak jimnastik antrennmannan woutin apre akouchman li. Apwòch sa a holistic pa sèlman ede li reprann fòs fizik, men tou bay yon anpil-bezwen balans mantal ak emosyonèl.

Yoga, an patikilye, te vin tounen yon poto mitan nan rejim byennèt Olivia a. Pratik la, ki konbine posture fizik, egzèsis pou l respire, ak meditasyon, ofri anpil benefis pou nouvo manman yo. Li ede nan soulaje depresyon apre akouchman, diminye estrès, ak amelyore fleksibilite an jeneral ak fòs. Angajman Olivia aYogase evidan nan dènye medya sosyal li, kote li souvan pataje koupe nan pratik li, ankouraje lòt manman nouvo yo eksplore benefis ki genyen nan yoga.
"Yoga te yon lifesaver pou mwen pandan peryòd apre akouchman sa a," Olivia mansyone nan yon entèvyou resan. "Li ede m 'rete chita ak ki konekte nan kò mwen an, ki se konsa enpòtan menm jan mwen navige defi yo ak bonheur nan matènite."

Anplis de saYoga, Olivia te tou te frape jimnastik la yo kenbe nivo kapasite li. Antrennman li yo se yon melanj de fòmasyon fòs, cardio, ak egzèsis fonksyonèl, pwepare a bezwen apre akouchman li. Vwayaj kapasite Olivia a se yon testaman detèminasyon li yo ak detèminasyon, enspire anpil nan disip li yo priyorite sante yo ak byennèt yo.

Balanse demand yo nan matènite ak pwòp tèt ou-swen se pa feat fasil, men Olivia Munn ap pwouve ke li se posib ak attitude a dwa ak sistèm sipò. Li souvan mete aksan sou enpòtans ki genyen nan swen pwòp tèt ou-pou nouvo manman yo, ankouraje yo pran tan pou tèt yo nan mitan dezòd la nan paran.
Olivia te deklare "Self-Care se pa egoyis; li esansyèl," Olivia deklare. "Pran swen tèt mwen pèmèt mwen yo dwe manman an pi byen mwen ka pou pitit fi mwen an. Si li nan yon sesyon yoga, yon antrennman nan jimnastik la, oswa tou senpleman yon ti moman nan meditasyon trankil, pratik sa yo ede m 'rechaje epi rete prezan pou mwen ti bebe. "

Vwayaj apre akouchman Olivia Munn a se yon mesaj pwisan nan otonòm pou manman nouvo toupatou. Pa anbraseYoga ak kapasite, li se pa sèlman pran swen nan sante fizik li, men tou ankouraje byennèt mantal ak emosyonèl li yo. Ouvèti li sou defi yo ak triyonf nan matènite sèvi kòm yon rapèl ke swen pwòp tèt ou-se kritik, e ke chak manman merite yo santi yo fò, sipòte, ak pouvwa.
Kòm Olivia kontinye pataje vwayaj li, li se san dout enspire fanm inonbrabl yo priyorite sante yo ak byennèt, pwouve ke ak devouman ak renmen pwòp tèt ou-, li posib ap boujonnen nan matènite ak pi lwen pase.