Esans lan nanyoga, jan yo defini l nan Bhagavad Gita a ak Yoga Sutra yo, refere a "entegrasyon" tout aspè nan lavi yon moun. Yoga se yon "eta" ak yon "pwosesis" alafwa. Pratik yoga a se pwosesis ki mennen nou nan yon eta balans fizik ak mantal, ki se yon eta "entegrasyon". Nan sans sa a, balans yin ak yang ki pouswiv nan medikaman tradisyonèl Chinwa ak Tai Chi reprezante tou yon eta yoga.

Yoga ka ede moun elimine divès obstak sou nivo fizik, mantal ak espirityèl, sa ki finalman mennen nan yon sansasyon lajwa pi ki transande sans yo. Anpil moun ki pratike yoga tradisyonèl pandan lontan gen anpil chans pou yo fè eksperyans eta lapè ak satisfaksyon enteryè sa a. Eta lajwa sa a santi l pi seren, trankil e dirab konpare ak eksitasyon ak bonè ke amizman ak estimilasyon pote. Mwen kwè ke moun ki pratike Tai Chi oswa meditasyon pandan lontan te fè eksperyans yon sansasyon lajwa pi menm jan an tou.

Nan Charaka Samhita a, gen yon pwovèb ki vle di: yon sèten kalite kò koresponn ak yon sèten kalite panse, epi menm jan an tou, yon sèten kalite panse koresponn ak yon sèten kalite kò. Hatha Yoga Pradipika a mansyone tou ke operasyon lespri a ka enfliyanse fonksyon kòporèl yo. Sa fè m sonje yon pwovèb menm jan an: "Kò ou genyen anvan laj 30 an, se paran ou ki ba ou li, epi kò ou genyen apre laj 30 an, se ou menm ki ba ou li."

Lè nou obsève aparans yon moun, nou ka souvan jije pèsonalite ak tanperaman li byen vit. Ekspresyon, mouvman, langaj ak ora yon moun ka revele anpil bagay sou eta enteryè li. Medsin tradisyonèl Chinwa pataje yon pwendvi menm jan an; emosyon ak dezi yon moun souvan afekte kondisyon fizik entèn li, epi avèk tan, sa ka lakòz sistèm entèn lan fonksyone nan yon eta fiks. Pratisyen medsin Chinwa yo anjeneral ka evalye kondisyon entèn yon moun atravè obsèvasyon ekstèn, koute, kesyone ak dyagnostik batman kè. Yoga ak medsin tradisyonèl Chinwa tou de se fòm sajès oryantal. Yo itilize diferan sistèm eksplikasyon pou dekri menm konsèp yo epi tou de ofri metòd pou reyalize balans ak amoni enteryè. Nou ka chwazi metòd ki pi byen adapte ak kondisyon nou ak preferans nou yo. Malgre ke chemen yo ka diferan, yo finalman mennen nan menm objektif la.