Sans nanyoga, jan sa defini nan Bhagavad Gita ak Yoga Sutra yo, refere a "entegrasyon" nan tout aspè nan lavi yon moun. Yoga se tou de yon "eta" ak yon "pwosesis." Pratik la nan yoga se pwosesis la ki mennen nou nan yon eta de balans fizik ak mantal, ki se yon eta de "entegrasyon." Nan sans sa a, balans Yin ak Yang pouswiv nan medikaman tradisyonèl Chinwa ak Tai Chi reprezante tou yon eta yoga.

Yoga ka ede moun elimine divès obstak sou nivo fizik, mantal ak espirityèl, finalman mennen nan yon sans de lajwa pi ki depase sans yo. Anpil moun ki te pratike yoga tradisyonèl pou yon tan long gen anpil chans fè eksperyans sa a eta enteryè lapè ak kontantman. Eta lajwa sa a santi l pi trankilite, trankil, ak dirab konpare ak eksitasyon ak kontantman ke amizman ak eksitasyon an pote. Mwen kwè ke moun ki pratike Tai Chi oswa meditasyon pou yon tan long te tou fè eksperyans yon sans menm jan an nan lajwa pi.

Nan Charaka Samhita, gen yon pwovèb ki vle di: yon sèten kalite kò koresponn ak yon sèten kalite panse, ak menm jan an tou, yon sèten kalite panse koresponn ak yon sèten kalite kò. Hatha Yoga Pradipika a tou mansyone ke operasyon yo nan lespri a ka enfliyanse fonksyon kòporèl. Sa fè m sonje yon pwovèb menm jan an: "Kò ou genyen anvan 30 an se paran ou ki bay kò ou genyen apre 30 an se pa ou menm."

Lè nou obsève aparans yon moun, nou ka byen vit jije pèsonalite l ak tanperaman l. Ekspresyon yon moun, mouvman, lang, ak aura ka revele anpil bagay sou eta enteryè yo. Medsin tradisyonèl Chinwa pataje yon opinyon menm jan an; emosyon yon moun ak dezi souvan afekte kondisyon fizik entèn yo, ak sou tan, sa ka lakòz sistèm entèn la opere nan yon eta fiks. Anjeneral, pratikan medikaman Chinwa yo ka evalye kondisyon entèn yon moun atravè obsèvasyon ekstèn, koute, kesyone, ak dyagnostik batman kè. Yoga ak medikaman tradisyonèl Chinwa yo tou de fòm sajès lès. Yo itilize diferan sistèm eksplikasyon pou dekri menm konsèp yo epi tou de ofri metòd pou reyalize balans enteryè ak amoni. Nou ka chwazi metòd ki pi byen adapte kondisyon nou yo ak preferans yo. Malgre ke chemen yo ka diferan, yo finalman mennen nan menm objektif la.