Anpil moun pratikeYogaPa pouswiv flachi poze ak apèl vizyèl, fè mouvman enpresyonan ak branch yo nan montre fleksibilite ak fòs. Sepandan, apwòch sa a souvan neglije sans nan vre nan yoga: nourisan kò a ak akonplisman balans enteryè.

Pratik yoga se pa sou swe abondans oswa reyisi detire ekstrèm. Anpil moun kwè yon sesyon dwe enplike swe entans ak etann, toujou ap pouse yo louvri zepòl, ranch, ak detire ligaman. Sepandan, tankou twòp etann ka mennen nan detachman nan tisi mou ak destabilize kò a, finalman sa ki lakòz move balans.

Objektif la vre nanYogase nouri kò a enteryè, pa sèlman yo montre fleksibilite ekstèn ak fòs. Si ou kontinyèlman fè efò pou defi poze pandan y ap inyore doulè fizik, rediksyon enèji, ak enstabilite jwenti, apwòch sa a se pa sèlman enproduktiv men tou danjere.

Nan yoga, efò se yon balans nan sipò ak ekstansyon, entegre Yin ak Yang. Yon pratik yoga otantik ta dwe kite ou santi limyè, balanse, ak gratis nan doulè ak swe twòp. Yoga se pa sèlman sou ranfòse branch yo, men tou sou fòtifye tors la ak reglemante ògàn entèn pou holistic byennèt.

Evite je fèmen nan poze pafè. ReèlYogaKi kostim ou enplike nan etann kò a ak branch pandan y ap pèmèt lespri a yo detann ak revitalize. Jwenn ritm ou ak metòd ou pral kite ou vrèman apresye bote nan yoga. Pa konsantre sou nouriti enteryè ak chèche vre balans ak sante, yoga ka bay otantik detant ak pwogrè pou tou de kò ak lespri.